毎日おつかれさまです♪
このお仕事、やりがいも大きいけど、心がちょっと疲れちゃう日もありますよね (^^;
今回は、無理なく、自分らしく輝き続けるための大切なポイントをチェックしてみましょう！
* Quick Check! *
- □ プライベートとの切り替え、意識してる？
- □ 自分だけの「ホッとする時間」ある？
- □ 「完璧じゃなくてもOK！」って思えてる？
- □ 悩み、一人で抱え込んでない？
- □ 自分を一番に労わってる？
1. ON/OFFスイッチを意識する (‘◇’)ゞ
お仕事が終わったら、意識して気持ちを切り替えましょ♪
- » 帰り道に好きな音楽を聴く
- » 全然違うジャンルの本を読む
- » お気に入りの香りでリラックス
自分なりの「お仕事終了！」の合図を作ると、気持ちの切り替えがスムーズになりますよ (^_^)v
2. 自分を甘やかす時間を作る (*^^*)
頑張ってる自分へのご褒美、とっても大事！
- » ちょっと贅沢なスイーツを食べる
- » マッサージやエステでリフレッシュ
- » 何もしないで、ただボーっとする時間
小さなことでもOK！心が「嬉しい！」って感じる時間を作りましょ♪
3. 完璧主義を手放してみる (^^ゞ
いつも100点満点じゃなくても大丈夫！
「今日はここまで頑張った！」って自分を認めてあげること。
「まあ、いっか」「次頑張ろう」って、少し肩の力を抜くことも大切ですよ。
真面目なあなただからこそ、時には息抜きも必要です m(_ _)m
4. 溜め込まずに話してみる ( T_T)＼(^-^ )
悩みや愚痴、一人で抱え込んでいませんか？
信頼できる人に話すだけで、気持ちが楽になることって多いんです。
お店の仲間や、私でも、誰でもいいんです。
言葉にすることで、解決策が見えてくることもありますよ。
あなたは一人じゃない、これを忘れないでくださいね。
*:.｡. いつも頑張るあなたへ .｡.:*
一番大切なのは、あなた自身の心と体の健康です。
無理せず、自分のペースで、心地よくお仕事を続けていきましょうね。
あなたがあなたらしく輝けるよう、いつも応援しています (*^^*)b
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