【お休みしたいと思った時に…】

 

「今日、仕事に行きたくないな…」

 

朝起きて今日は頑張ろうと

思ったのに気が進まない

 

朝食を食べてお化粧済ませたのに

家を出ることができずに休んでしまう

 

寝坊したわけではないのに準備が進まず

時間が過ぎてしまい出勤時間に

なると余計に行きたくなくなる…

 

こういった相談をよく受けます

私自身も経験があります

 

もちろん、元気いっぱいで

「今日も頑張ろう！」という日もありました

 

逆に「なんで今日が出勤日なんだ

休みだったら良かったのに…」と

思う日も少なくありませんでした。

 

そんな時、私は「とにかく出勤する」

という目標を立てていました‼️

 

朝起きてダラダラしてしまうと

次第に家でゴロゴロしたい気持ちが

強くなってしまうのです

 

だからこそ出勤時間に関係なく

早めに家を出るようにしていました

 

電車に乗りたくない時は

寝起きでもタクシーを使って出勤してました

 

お店に行ってしまえば帰ろうとは

思わなくなりますし、お店でお化粧や

身だしなみを整えることで自然と

スイッチが入ることが多いです

 

「出勤しなきゃ」という気持ちが

強くなりすぎると出勤自体のハードルが

上がってしまうためハードルを下げる

行動するのが大切になります‼️

 

無理をして欲しくないので…

 

自分のキャパシティを考えたシフトを

組むこともとても重要です！

 

必要以上にシフトを入れてしまうと

かえって「行きたくない」という

気持ちが強くなってしまいます

 

自分の出勤できる範囲をしっかり把握し

その中でシフトを提出するだけでも

出勤へのストレスは減るでしょう

 

出勤するハードルを下げることが

できれば、お店からの信頼も得られ

自分自身も「最近休んでない！頑張ってる」

と感じふことができ自信がつきます♡

 

自己肯定感を高め一緒に

前向きに取り組んでいきましょう